TRICOT Prepa UDEM 2022

Hay momentos en la vida en los que nos pasan cosas que no sabemos cómo manejar pero que nos provocan dolor emocional. Estos sucesos suelen generar emociones muy intensas y pueden causarnos traumas psicológicos o emocionales. La técnica de liberación emocional se creó para liberar el dolor emocional que provoca el trauma psicológico, esta se hace a través de unos golpeteos (tapping) con la yema de los dedos en algunos puntos de acupresión sobre la cara y algunas partes del cuerpo, estos toques envían señales tranquilizantes al cerebro. Este método se basa en la combinación de dos técnicas psicológicas bien documentadas denominadas exposición (al trauma o la emoción que incomoda) y la reestructuración cognitiva. Mediante el tapping y una afirmación positiva tres veces, se hace una corrección simultánea de lo que el estrés nos hace pensar negativamente de nosotros mismos. El objetivo de este shot de bienestar es aprender y practicar el tapping liberando el estrés o cualquier tensión acumulada. El participante se relajará y conocerá tres técnicas de liberación emocional para que pueda auto aplicarlas o replicarlas con alguien más.

Palabras clave: dolor emocional, traumas psicológicos o emocionales, liberación emocional.